减肥期间可以吃排骨吗?怎么做的排骨最健康?

1、我认为减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，建议每天吃排骨小于150克。可以补充人体的营养，提高我们的免疫力，其实很多人都不知道吃排骨也可以减肥的。很多人喜欢煮排骨汤喝，可以补充人体的营养，提高我们的免疫力。

一斤排骨汤放多少水?,多少水的比例

比例为500克猪骨加水1250ml，下面介绍做法：准备材料：猪脊骨500克、猪筒骨500克、白萝卜一个、水2500ml 制作步骤：脊骨500克，筒骨500克，熬出来的汤更浓一些。

：5。这个比例比较合适，味鲜而不腻。如果汤里面还放其他鲜味的蔬菜，比如鲜笋，黄豆芽，新鲜菌菇类的东西，那么浓汤宝的比例就适当减少，1：3也可以。

一般情况下，炖三斤排骨，要放4—5斤水，以使排骨完全浸泡在水中。

一顿饭吃一斤排骨一碗米饭算特别多吗?

1、每个人的饭量是不同的，一顿饭吃一斤，如果没有异常反应，而且感觉良好，就是正常的。

2、不算。晚饭吃一碗米饭不算多的。一天1600kcal，主食150g，肉类250g，蔬菜500g，水果200g，牛奶250g，鸡蛋一个，食用油10-15g。所有食物都是生重。

3、一顿饭吃三两米饭，不算多，如果是男人，如果是还是重视体力劳动的话，一般都有半斤。

4、偶尔吃多点没什么，不用担心，一般 蛋白质 等于 掌心量，在蛋白质方面，男性与女性的摄入量有所不同。男性为2个掌心，女性则为1个掌心；量则需要与掌心的大小和厚度相当。

5、排骨蒸米饭，一般情况下你来说米饭是按照一定的比例来进行合理烹饪的，并不能不限量的进行添加，这样才可以让烹饪出来的排骨米饭更香浓美味，营养价值也更高，所以烹饪要注意。

4个人吃排骨要多少斤

看你做什么了，要是蒸1斤就够，如果炸着吃得2斤，煲汤要1斤半左右。

-3斤即可。纯排20元左右，腔排16元左右。

一般来讲，如果是做排骨汤的话，两斤排骨我觉得基本上够七八个人吃了吧，因为汤里面可能还添加一些其他的东西，比如说像冬瓜或者萝卜之类。