今天头条君来给大家分享一些关于香蕉可以治便秘吗香蕉是否真的有缓解便秘的功效呢 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、答案解析：香蕉里面还有丰富的果蔬纤维，能够刺激肠道的蠕动，并且促进肠道水分的分泌，有润肠通便的作用。香蕉如果放在睡前两小时服用，可能作用更有效。

2、不一定。香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌，对于胃部存在病变的患者，空腹食用香蕉反而会引起上腹不适感，通便效果并不显著。因此，便秘时食用香蕉是否有效因人而异。

3、香蕉被称为万能水果，便秘的时候吃香蕉还能够起到缓解便秘的作用。只不过，香蕉也要吃对了才能发挥作用。错误吃法，反而会加重便秘。

4、便秘是日常生活中常见的问题，很多人被便秘困扰。便秘很苦恼，对健康也有影响。吃香蕉是缓解便秘的方法之一，香蕉在很多人眼里是润肠通便的食物，多吃香蕉是可以缓解便秘的，但是通便的作用很小。

5、成熟的香蕉对便秘的人来说有一定的缓解作用。针对香蕉改善便秘的问题，很多人都有一个误区，觉得只要是吃一些香蕉就会很好的解决便秘问题。其实这并不是完全正确的。

香蕉怎么吃能治便秘

1、一般来说一天吃两根香蕉治便秘的效果是最好的，并且要注意不能空腹吃，最好是在饭后吃，两个香蕉还要分开吃。

2、香蕉是水果，较易煮熟，将香蕉放在沸水的锅里面煮2-5分钟后盛出，然后食用，有很不错的缓解便秘作用，香蕉中含有一定量的鞣质，吃起来稍微有些涩口，煮熟后的香蕉，鞣质流失，吃起来香香甜甜的，风味独特。

3、如果你长期便秘，可以试试蒸香蕉。香蕉润肠的效果非常好，蒸香蕉对便秘也有一定的疗效。但是蒸香蕉治疗便秘，也是有讲究的，不应该食用过多。香蕉中含有比较多的微量元素，食用过多影响身体营养平衡，对健康有很大危害。

4、香蕉可以煮熟变软后再吃，对便秘的效果最好。香蕉可以治疗便秘。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，促进肠道水分的分泌。有通便的作用。但是香蕉的食用时间也很重要，尤其是胃病患者。千万不要空腹吃香蕉。

5、香蕉和酸奶酸奶和香蕉分开食用，各自都能起到促进消化的作用，假如两个食物放在一起，更能促进消化，这样能轻松的排出体内多余的垃圾。

便秘的时候,吃香蕉真的有用吗?

B.当然有用正确答案：A答案解析：香蕉里面还有丰富的果蔬纤维，能够刺激肠道的蠕动，并且促进肠道水分的分泌，有润肠通便的作用。香蕉如果放在睡前两小时服用，可能作用更有效。

便秘的时候吃香蕉真的有用的，有些患者便秘时食用香蕉有一定的治疗效果。香蕉可以促进肠道蠕动、促进部分肠液分泌，从而起到润肠通便的作用。

香蕉确实有润肠通便的作用，但是只有熟透的香蕉才可以起到润滑肠道的作用，香蕉里面含有大量的膳食纤维，很大一部分不会被消化和吸收，吃完香蕉以后可以促进肠蠕动，帮助排泄。

吃香蕉可以治疗便秘，香蕉本身含有较多黏液质，而且不容易被肠道吸收，是很好的肠道润滑剂，香蕉还含有大量果糖，可以增加胃肠道蠕动，还可以吸收肠道中水分，使大便体积增加，从而促进大便排出，所以它可以用来治疗便秘。

香蕉被称为万能水果，便秘的时候吃香蕉还能够起到缓解便秘的作用。只不过，香蕉也要吃对了才能发挥作用。错误吃法，反而会加重便秘。

香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。因此，脾胃虚寒的可以吃一些坚果类的食品，比如杏仁。3/5吃香蕉缓解便秘的效果因人而异。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助