今天头条君来给大家分享一些关于怎样按摩膀胱经膀胱经易堵塞穴位方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位，左右各一个穴位，也就是说，膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。

2、这是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。膀胱经主要是靠肾脏给予能量，完成御寒、排毒的功能。提醒：刺激肾俞穴是最简单直接的办法。

3、膀胱俞的准确位置图精确定位：在骶部，当骶正中嵴旁5寸，平第2骶后孔。简易取穴：两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推3个腰椎骨，旁开2横指处即是。

4、膀胱经分布在人后背脊柱两侧，是人体重要的经络，他的主要走向是从脚的小拇指外侧，至小腿后延腿膝关节后的委中穴，循经至臀部后分岔再延背部脊柱两侧至脑后经头部到舌上颚中止。

5、敲打法可用手握成空心拳状，轻轻敲打在上肢、臀部以及下肢的膀胱经穴位位置，类似于敲肝经、胆经的方法，力度不宜过大，时间在5分钟为宜，以免伤及身体。

6、膀胱经不通的调理方法***可以多用手捏一捏脖子等处的膀胱经。然后再将拳头伸到后背的中间锤一锤。将手搓热之后放入后腰部的八髎穴位进行搓揉。用拳头敲一敲臀部和后腿处的殷门穴至委中穴。

如何做些简单运动就可锻炼膀胱经?

按摩脖子两侧大约5分钟。脖子还可以做360度的旋转，还可以按摩前面大概是胃经循行于脖子的部分。扭腰。双手置于腹部，然后离腹部30厘米左右，扭腰左旋转一分钟，然后右旋转一分钟，但双手相对腰不动。累计5分钟。

捏脊疗法：主要是使用双手通过连续性的捏拿后背脊柱部位的肌肤，此方法能够有效的打通膀胱经，尤其是儿童经常捏脊，能够帮助疏通五脏六腑精气，很好的促进身体的正常生长发育。

坐姿摸脚先以坐姿，伸直双腿，吸气双手高举头顶，呼气，双手臂带动上半身向前向下，手可以碰触到脚趾，保持5个呼吸，然后吸气双手带动上半身向上还原，可重复做，这种拉伸方法对腿部膀胱经可起到打通作用。

每天下午3到5点间，脚尖抵住墙根。做上下蹲动作，十分钟，要坚持。

膀胱经是人体重要的经络能把人体的毒素排出去。打通膀胱经的方法很多通常都是用刮痧，拔罐，这种自己在家就可以做。还可以做一些瑜伽，只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经都可以用。

膀胱经是从下往上按摩吗?

根据描述，建议膀胱经应当从上向下推。刺激膀胱经的最佳时间在下午3～5点，这时是膀胱经当令，膀胱经的气血最旺的时候，此时如果能按摩一下，让气血疏通，对人体是很有保健作用的。

腿上有肝脾肾三条阴经和胃胆膀胱三条阳经，一般来说：阴经从下往上揉阳经从上往下做。这里必须配合阴阳表里虚实寒热八钢和木火土金水五行的辩证施治，才能达到预期效果。

你好！背部有膀胱经，督脉。膀胱经是人体最长的一条经络，80%的疼痛都来自它的不通，对应的是肾经，不通会导致肩颈酸痛胀，腰酸，偏头痛，失眠，身体排毒代谢较慢。

大方向是把后背膀胱经的区域按摩、揉搓、敲打到就可以了，不必拘于哪种具体做法。比如，用一只市场上买的橡胶做成的按摩锤，自己沿着背部膀胱经的位置（请见插图）进行敲打，从上往下敲打和从下往上敲打都可以。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助