今天头条君来给大家分享一些关于清肠果蔬汁自制排毒果蔬汁方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、排毒养颜水果汁香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

2、香蕉李子汁材料：香蕉、李子、蜂蜜。做法：香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

3、雪梨黄瓜汁：将一个雪梨和半根黄瓜切成小块，加入250毫升纯净水，搅打成果蔬汁。这款果蔬汁具有清热降火、润肠通便的作用，适合秋季和冬季饮用。

4、草莓苹果汁草莓苹果汁可以有效排毒，美白瘦身。做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。

5、强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。

哪些果汁可以润肠通便

1、苹果蜂蜜汁苹果富含膳食纤维，有助消化，排肠毒，清宿便的作用，常吃苹果有助于肠胃平衡，具有双向调节肠道菌群的功效，便秘时有利于通便。

2、可以选择的水果汁有香蕉汁、苹果汁、梨子汁等。香蕉中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素等，可以促进胃肠蠕动、对排便有帮助，可以缓解便秘的症状。

3、香蕉汁：含粗纤维、胡萝卜素、维生素等，能促进肠道蠕动，软化粪便，起到通便效果。但性寒，胃寒、肾炎患者不宜过多食用。火龙果汁：含维生素和粗纤维，水溶性膳食纤维能增大粪便体积，有助于排便。

4、便秘果汁一般推荐富含膳食纤维和果糖还有糖醇类物质的果蔬。

5、柠檬苹果果汁柠檬胡萝卜汁能有效地平衡减肥的营养，补充减肥者在减肥过程失去的营养。芹菜汁芹菜汁中主要是由高丽菜、带皮的柳丁、胡萝卜、芹菜等榨汁而成，果汁里面的维生素能有效改善避免，促进减肥。

6、以免引起腹痛，腹泻等不良反应。哪些果汁可以润肠通便番茄苹果汁番茄含有丰富的维生素C，番茄红素，具有健胃消食，促进食欲的功效，苹果富含维生素C，膳食纤维，用两种食材一起榨汁饮用，能够有效增进食欲，预防便秘。

喝什么蔬菜果汁清肠排毒

清肠胃排毒的蔬果汁清肠胃排毒的蔬果汁苦瓜萝卜汁功效：苦瓜萝卜汁能够清热解火，刮除体内油脂，帮助瘦小肚腩。切记容易拉肚子的人，或者脸色苍白的人不适合。

排毒蔬菜水果汁1红萝卜汁红萝卜的健康养生作用当然是无须多讲的，由其是针对经常熬夜一族而言常常吃点红萝卜能改进全部机体的身心健康，降低经常熬夜对肝脏，对皮肤的损害，另外还能提高人的胃口，提升人体的抵抗能力。

清肠胃排毒的果汁红萝卜汁+青椒汁由於青椒有维他命A和C，可防止组织松弛，红萝卜汁含丰富的胡萝卜素，有助於新陈代谢、消化及排毒，进而达到美容的效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助