平时蔬菜水果都会吃还是会便秘是为什么
1、每天吃蔬菜喝水不排便，可能是因为体内排泄物少，也可能是因为肠道菌群失调。建议平时观察排泄次数。如果一天一次在正常范围内，如果三天没有排便，如果是便秘可以观察一下自己的食量。如果吃得少，不排便，是正常的。
...摄入比较均衡,粗细搭配,荤素有调,为什么还是会便秘呢?
阴虚火旺啊！先煮些纯绿豆汤喝喝看，绿豆有清热解毒的功效。夏天很容易上火！下巴长痘表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。（可以服用“知柏地黄丸”以滋肾阴清虚热。
发生便秘的原因2：常常吃高植物油脂的食物 假如你最近常常吃高植物油脂的食物，这类食物非常容易让机体积累很多的人体脂肪，提升肥胖症的风险，还很难被胃肠消化，提升严重便秘的几率。
均衡饮食 荤素搭配，粗细搭配，健康的饮食：每天尽量食物种类12种为宜，每周尽量做到25种！按时吃饭 一日三餐，定时定量，到点就要吃饭。
作息挺规律的,饮食也挺健康的,为什么还会出现便秘问题呢?
养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
作息和饮食只是外因，便秘问题的出现与自身体质有很大关系，可能是体质燥热等等内因导致。平时应该多多注意调理，有条件的话，常炖银耳羹实用，可以在一定程度上缓解便秘问题。
便秘主要原因：1）饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。
很多人都觉得便秘与饮食习惯有关,其实哪些不良习惯同样会引起便秘?
熬夜会引起一个人的肠胃紊乱，从而造成便秘的现象。因为便秘导致身体内的毒素排不出去，随之而来的还有皮肤发黄、容易起痘痘等等一系列的问题。
容易导致便秘的坏习惯没有定时排便当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。
导致便秘的日常习惯经常抬举重物你可能认为移动沙发时抬起来是无害的，但它可能会使你承受的太重。这样会增加直肠的压力，导致静脉膨胀，形成痔疮。因此，抬重物时使用膝盖而不是背部。
进餐量少，食材过度细致人常因牙齿缺损，进餐艰难等问题导致进餐量少。或由于食材过度细致，食材的沉渣较少，胃肠功能刺激性变弱，导致严重便秘。欠缺健身运动生活中老年常因活动内容缓减或身体活动内容不好导致运动强度降低。
导致便秘的常见病因有哪些1 不良生活习惯 许多人为了一时方便，每天摄入的粗纤维食物太少，导致粪便体积缩小，肠道蠕动减慢，水分过度吸收容易引发便秘。
很多爱美的女士喜欢穿着束腰腰带和紧身衣，因为这样更显身材。可是您恐怕不知道，长期穿着会影响胃肠功能，导致便秘。
每天运动,饮食健康,为什么会便秘
1、作息和饮食只是外因，便秘问题的出现与自身体质有很大关系，可能是体质燥热等等内因导致。平时应该多多注意调理，有条件的话，常炖银耳羹实用，可以在一定程度上缓解便秘问题。
2、某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便秘。建意你可尝试以下方式去调理下：饮食中必须有适量的纤维素。
3、三多一少：多喝开水，一天2000-3000ML 多食粗纤维食物水果，如蔬菜、香蕉等 多运动 少吃辛辣食物 养成定期解大便习惯 、饮食中必须有适量的纤维素。
4、人便秘的原因：饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品；经常上火)生活习惯无规率 经常外出不能定时排便；工作繁忙不能及时排便；排便认真看报、抽烟等；缺乏运动。
5、饮食不均衡：饮食中缺乏足够的纤维素是导致便秘的主要原因之一。纤维素可以增加大肠蠕动和水分吸收，促进排便。而过多食用高脂肪、高糖分、精加工食品等则会导致消化道蠕动减慢，增加便秘的风险。
饮食习惯非常好为什么还便秘呢
你好，你这应该是由于不良的生活和饮食习惯导致的习惯性的便秘的情况。你这种情况的便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便，饮食和生活习惯。
一周拉两三次就是很明显便秘的表现，一般而言，一天一次是正常的，如果两三次才一次的话，肯定便秘了。
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性病因主要包括：（1）肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
首先是饮食清淡，更重要的是适当的运动，或者你可以买点葛郁金片，每晚睡前用温水冲服，第二天会顺畅很多，因为这个有清肠火，润肠肺，助蠕动，预防和缓解便道秘的作用。
便秘的日常预防：因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
人便秘的原因：饮食规律，饮水少，饮食结构合理(粗粮、蔬摄入足喜辣、酒、茶小食品；经常上火)生活习惯无规率 经常外出不能定时排便；工作繁忙不能及时排便；排便认真看报、抽烟等；缺乏运动。