今天头条君来给大家分享一些关于花生油热量2克花生油的脂肪是多少克方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、脂肪99克，碳水化合物0.6克，维生素64－57毫克，另有不等量的钙、磷、铁、锌等物质。花生油中的脂肪酸成分对人体有益，其中80％以上是不饱和脂肪酸。

2、花生油所含的热量是非常高的，每100克的花生油中所含的热量大概在850-900大卡，对于减肥瘦身的人群来说，不建议选择食用花生油。

3、花生油热量每100克花生油就含有899大卡的热量，花生油是指将花生的种子炸出来的一种脂肪油，味道非常的香美，而且含有丰富的营养物质，含有多种不饱和酸可以使食物的味道更加美味。

1汤勺花生油提供的热量是多少?

花生汤热量：83卡（100克）花生的热量非常高，水煮只是让花生的口感变得清淡，但并不能降低花生本身的热量。每100克花生中就含有脂肪43克，热量高达563千卡。也就是说，食用15粒花生的热量就相当于一汤勺油的热量。

花生油所含的热量是非常高的，每100克的花生油中所含的热量大概在850-900大卡，对于减肥瘦身的人群来说，不建议选择食用花生油。

根据数据显示，花生油的热量是每100g含有热量899大卡，纯的花生油的热量356KJ/g。不管是市场的还是自家做的，热量都差不多的，只是纯度的问题。

花生油的热量为每一百克八百九十九大卡。它是烹调菜肴常用的油脂，脂肪含量达到百分之九十九，其中百分之八十以上为不饱和脂肪酸，属于比较健康的油脂，但热量较高，减肥期间要适量。

花生油(热量：899卡/100g)介绍花生油为豆科植物花生的种子榨出之脂肪油，具有花生的香味，可提供给人体大量营养，含多种脂肪酸的甘油酯，可增加食品的美味，是构成人体内多种组织成分的重要原料。

花生油的营养价值有哪些,吃花生油的好处是什么?

营养价值方面，花生油富含多种脂肪酸及锌等多种微量元素和维生素E、白藜芦醇等。其中，饱和脂肪酸约占19%，单不饱和脂肪酸约占41%，多不饱和脂肪约占34%，其他脂肪酸约占1%。

降低胆固醇花生油可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量，能够帮助防治动脉硬化、高血压和冠心病等。

有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助