1、海带豆腐汤的家常做法1原料：海带、豆腐、油、葱、姜、盐、香菜、鸡精。做法步骤：第1步、成品图。第2步、海带适量洗干净，切小块。第3步、豆腐适量，切小块。第4步、锅里适量油，葱姜爆锅。

2、豆腐切小块；甜椒洗净、切片；姜洗净，切丝；葱洗净、切末；海带洗净切条。把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。

3、做法：豆腐切成四方形小块，海带切约3厘米宽条待用。锅中加适量清水，下入海带，用旺火煮滚后，改用中火煮至海带变软，然后放入豆腐，以盐和味精调味，再滚约4分钟，加入姜丝，使汤再度滚起，即可离火供食用。

海带汤豆腐汤怎么做

1、做法：豆腐切成四方形小块，海带切约3厘米宽条待用。锅中加适量清水，下入海带，用旺火煮滚后，改用中火煮至海带变软，然后放入豆腐，以盐和味精调味，再滚约4分钟，加入姜丝，使汤再度滚起，即可离火供食用。

2、海带豆腐汤的家常做法1原料：海带、豆腐、油、葱、姜、盐、香菜、鸡精。做法步骤：第1步、成品图。第2步、海带适量洗干净，切小块。第3步、豆腐适量，切小块。第4步、锅里适量油，葱姜爆锅。

3、将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝，待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

4、食材海带半根豆腐200g盐2g葱姜少许鸡精少许麻油少许油适量水适量方法/步骤海带冲洗干净，沸水烫煮20分钟。海带豆腐汤怎么做海带切块。海带豆腐汤怎么做豆腐切方块。

巨鲜!春季长高营养食谱!补钙又好喝

1、春天是补钙长高的好时候王米排骨汤食材：排骨、玉米、胡萝卜。排骨冷水下锅，水开撇去浮沫，锅中加水放入排骨炖30分钟，在放入玉米胡萝卜在炖15分钟，滴几滴辅食油即可。花生猪蹄汤食材：花生、猪蹄、萝卜、玉米。

2、适合儿童长高的食谱有：豆腐，钙含量、蛋白质丰富，补钙佳品；鱼肉，维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收。黄豆炖猪蹄，黄豆，“补钙豆”，最适合儿童的豆类，猪蹄钙质、胶原蛋白丰富，利于皮肤和骨骼生长。

3、长高菜”。春天的豌豆可以说是当季的鲜货，十分的鲜嫩，咀嚼起来软糯味美，且豌豆中含有人体所需的优质蛋白、微量元素和多种维生素，香肠中则富含植物蛋白，这道菜吃起来风味独特，营养美味，护眼还增强免疫力。

4、春季是“长高黄金期”，家长多给孩子喝这6碗汤，营养好喝还补钙，为春天长身高助力。

5、第一个：荠菜荠菜是春天的时令野菜，它生长在野外。不要小看它，它营养丰富，有“天然之珍”“灵丹草”的美誉。荠菜里面有丰富的钙元素，有“补钙的高手”的好名号。

6、而且豆腐补钙比吸收好，吸收率可以提高到90%。早餐吃鸡蛋效果最好。黄骨鱼汤：黄骨鱼这样做，尽量买野生黄骨鱼。野生黄骨鱼营养价值非常丰富，可以补充矿物质，预防贫血，还可以促进孩子的身体发育。